Paljastetaan myös muutama perusasia, jolla treenata äärimmäistä nopeutta
.11.10.12 Liikettä ja lähtöjä, osa 2
11.10.12 Liikettä ja lähtöjä, osa 2
Jatkamme edellisen teeman parissa painiskelua, eli tehdään paljon toistoja perussuoritusten eri osatekijöistä. Käytetään sään salliessa aikaa myös itse liikkumiseen, missä yleensä se aika eniten monella tuhrautuu.
Paljastetaan myös muutama perusasia, jolla treenata äärimmäistä nopeutta .
Paljastetaan myös muutama perusasia, jolla treenata äärimmäistä nopeutta
.