TO 3.3.2011 - Strong, weak ja lähisomotusta
Lähetetty: 10.02.2011, 17:28
Ottakeehan paukkuja riittävästi.
Katsotaan viime kerran aiheet vielä kertauksen omaisesti läpi.
Summattuna:
-NPA
-Ote
-Asento
-Painopiste
-Riittävä tähtäinkuva
-Rentous
Nuo jos on kunnossa, niin onnistuu tuo läheltä usean laukauksen ampuminen ja vielä osuminenkin. Katso myös:
http://lasa.fi/phpBB3/viewtopic.php?f=10&t=705
Näitä toisessa loosiissa ja toisessa saman asian sisäistäminen kun ammutaan pelkästään vahvemmalla tai heikommalla kädellä. Täällä mm. tunnustelu siitä, että kannattaako olla kohtisuoraan vai etsiä NPA vai jotain tältä väliltä.
Lisätreeninä testataan vielä sitä lihaskuntoanne (?). Eli testaillaan nenänkaivuuvaiheessa omaa ampumavuoroa ootellessa mm. rekyylinhallinnassa tarvittavia syviä vatsalihaksia, tasapainoa ja muita kehon lihaksia flexibarin avulla. Tehdään kaikki perustreeni 1 min kahdella kädellä eteenpäin seinällä olevasta kellon sekkarista katottuna. Kun se alkaa kulkemaan, niin sitten voit siirtyä tekemään yhdellä kädellä ja yhdellä jalalla ym. variaatioita. Ja jos ei tienny mikä Flexibar on, niin esim tuolta:
http://www.youtube.com/watch?v=ge0llQGZ ... re=related
Katsotaan viime kerran aiheet vielä kertauksen omaisesti läpi.
Summattuna:
-NPA
-Ote
-Asento
-Painopiste
-Riittävä tähtäinkuva
-Rentous
Nuo jos on kunnossa, niin onnistuu tuo läheltä usean laukauksen ampuminen ja vielä osuminenkin. Katso myös:
http://lasa.fi/phpBB3/viewtopic.php?f=10&t=705
Näitä toisessa loosiissa ja toisessa saman asian sisäistäminen kun ammutaan pelkästään vahvemmalla tai heikommalla kädellä. Täällä mm. tunnustelu siitä, että kannattaako olla kohtisuoraan vai etsiä NPA vai jotain tältä väliltä.
Lisätreeninä testataan vielä sitä lihaskuntoanne (?). Eli testaillaan nenänkaivuuvaiheessa omaa ampumavuoroa ootellessa mm. rekyylinhallinnassa tarvittavia syviä vatsalihaksia, tasapainoa ja muita kehon lihaksia flexibarin avulla. Tehdään kaikki perustreeni 1 min kahdella kädellä eteenpäin seinällä olevasta kellon sekkarista katottuna. Kun se alkaa kulkemaan, niin sitten voit siirtyä tekemään yhdellä kädellä ja yhdellä jalalla ym. variaatioita. Ja jos ei tienny mikä Flexibar on, niin esim tuolta:
http://www.youtube.com/watch?v=ge0llQGZ ... re=related