lasa.fi - Keskustelualue

Tauluun työntö on pyörinyt täällä aiemminkin monessa kohdassa, mutta palaamme tähän jälleen kerran. Kiinnitin tähän huomiota noissa meidän taulunvaihtotreeneissä, joissa huomasin, että monella ensimmäiseen laukaukseen kuluu yhtä paljon aikaa kuin vedossa vaikka ase oli jo kädessä. Tällä työnnöllä siis tarkoitan sitä viimeistä aseen ojentumista suoraksi taulun päälle, joka tapahtuu JOKA KERTA mm. vedossa, lippaanvaihdossa ja ampumapaikkaan tullessa.

Harjoitteessa katsomme aluksi taulua siten, että jyvä on linjalla aiottuun osumapisteeseen, katse tarkentuneena osumapisteeseen. Kyynärpäät ovat rentoina ja aavistuksen koukussa normaaliin ampuma-asentoon verrattuna. Piippu osoittaa aavistuksen ylöspäin, eli tähtäinkuvasta ei näy vielä takatähtäintä, vaikka jyvä onkin taulun edessä. Asentona tästä voisi käyttää ulkomaista nimitysta High Ready. Tästä rento työntö lopulliseen ampuma-asentoon, jossa kädet hieman suoremmassa ja piippulinja ja takatähtäin kääntyy oikeaan linjaan katseen kohdituessa jyvään. Puristava laukaisu lähtee heti tähtäimien kertoessa osuman ollevan aiotussa kohdassa.

Kuluiskohan tuohon jotain 0.3-0.4 sekuntia piipistä. Viime kerroilla aika oli parhaimillaan 0.8 ja tyypillisesti reilusti yli sekunnin. Tosin lähtökään ei ollut tuolta aivan ylhäältä.

Toisena asiana katsotaan henkilökohtainen harjoitteluindeksi Saul Kirchin pohjalta muokattuna. Katsotaan, jos saisin tänne sähköisen version kaikkien käyttöön.

Tässä linkki harjoitusindeksiin niiltä osin, keitä sattui paikalle. Saa myös minulta excel-muodossa:

http://spreadsheets.google.com/pub?key= ... HIi9TDqCAQ

Huomiota viime kerralta vielä tuohon työntöön:
-liiallisen jäkityksen saa pois ajattelemalla "huokaisevaa työntöä", eli kevyesti puhaltamalla ilmat pihalle samalla kuin ojentaa kädet. Työntö ei ole mikää hampaat irvessä kädet suoraksi ja jäykäksi
-työnnön voi ajatella hidastuvan siellä loppua kohden, eli aluksi mahdollisimman räväkästi, mutta sitten hidastaen, ettei tarvitse odottaa jyvän pysähtymistä
-jyvä meinasi välillä unohtua ja laukaisusta tuli huono tempaisu liikaa yrittämällä, mutta jyvä näkemällä ja kunnon laukaisulla osumatkin alkoivat kaikilla kestää nipussa.
-toistoja vaatii tällainenkin harjoitus, se toistuva piippi oli taas hyvä
-kaikilla saatiin n. 0.3 s pois treenaamalla, nopeimmilla lopussa n. 0.65, vasemmassa laidassa 1.1 s.
-ei taaskaan kannata tässäkään harjoituksessa YRITTÄÄ vaan TEHDÄ HYVIÄ SUORITUKSIA JA TOISTOJA. Onnistuminen määrää vauhdin ja vauhti kasvaa toistamalla onnistuneita suorituksia.