Lähdetäänpä tänään liikkeelle.
Eli mietitään minkälaisia ristiaskeleita ja taaksepäin lähteviä kiihdytysaskeleita ja muita näyttäviä tanssikuvioita kannattaa tehdä stagella. Tai sitten jos vaan katsotaan mihin halutaan ja mennään sinne.
Päivän ohjelmistossa siis erityisesti liikkeellelähdöt ja hidastamiset, niihin liittyvät "niksit" eli miten saadaan se suoritusaika minimoitua. Seuraavilla kerroilla jatketaan samasta aihepiiristä ja otetaan myös liikkeestä ampuminen kuvioon mukaan.
4.5.2017 - Liike, part 1
Re: 4.5.2017 - Liike, part 1
Listataanpas tähän päivän anti.
Suorite jota ammuttiin, oli lähtö keskeltä ~20m, liike vasemmalle etuviistoon (~15m) josta 2lks, liike oikealle etuviistoon (~10m) josta 2lks ja keskelle etuviistoon (~5m) josta viimeiset 2lks. Aikoja ei otettu, vaan keskityttiin liikkeeseen ja erityisesti liikkeellelähtöön.
Liikkumisesta:
-Lähdössä jalat melko lähekkäin, jotta painopisteen saa siirrettyä liikkeelle. Leveästä asennosta ei pysty.
-Liike aloitetaan siirtämällä painopistettä määrätietoisesti kohti haluttua suuntaa, paikalleen jäävä jalka ponnistaa vauhtiin (vrt. vauhditon pituushyppy yhdellä jalalla, tai vaikka ojan/lätäkön yli hyppääminen)
-Katse määrää suunnan ja kohteen johon halutaan mennä
-Liikkuessa ase kannattaa pitää melko ylhäällä, jottei sitä tarvitse tuoda ylös tähtäyslinjalle joka kerta (ajansäästö), ja turvallisuusaspekti jos kaatuu
-Katse siirretään tauluun ja ase tuodaan tähtäyslinjalle hidastaessa - paikallaan ollessa on mennyt jo aikaa hukkaan
-Ajattelen itse jokseenkin näin: "Painopiste liikutetaan haluttuun ampumapaikkaan ja tähtäimet rauhoitetaan kuolettamalla vauhti viemällä painopistettä kohti maata", eli ihan konkreettisesti liikutetaan kroppaa alemmas ja reisillä otetaan vauhti pois. Pienemmät askeleet hidastuksessa järkyttävät tasapainoa vähemmän, ja voivat auttaa huonolla alustalla.
-Liikkeen ei välttämättä tarvitse kokonaan pysähtyä - jalat voivat pysähtyä mutta painopiste voi hitaasti liikkua vielä kun ammunta aloitetaan - olennaista on että vauhdista saa niin paljon pois että pystyy pitämään tarvittavan tähtäinkuvan, eli osumaan.
Liikkumisessa ei ole olennaista opetella tiettyjä askelkuvioita, vaan ymmärtää miten kroppa toimii jotta toiminta on jouhevaa. Painopistettä siirtämällä saa itsensä vauhtiin, vauhdin saa pois menemällä alas. Laukaukset lähtevät, kun liike on niin rauhallista että näkee riittävän tähtäinkuvan.
Suorite jota ammuttiin, oli lähtö keskeltä ~20m, liike vasemmalle etuviistoon (~15m) josta 2lks, liike oikealle etuviistoon (~10m) josta 2lks ja keskelle etuviistoon (~5m) josta viimeiset 2lks. Aikoja ei otettu, vaan keskityttiin liikkeeseen ja erityisesti liikkeellelähtöön.
Liikkumisesta:
-Lähdössä jalat melko lähekkäin, jotta painopisteen saa siirrettyä liikkeelle. Leveästä asennosta ei pysty.
-Liike aloitetaan siirtämällä painopistettä määrätietoisesti kohti haluttua suuntaa, paikalleen jäävä jalka ponnistaa vauhtiin (vrt. vauhditon pituushyppy yhdellä jalalla, tai vaikka ojan/lätäkön yli hyppääminen)
-Katse määrää suunnan ja kohteen johon halutaan mennä
-Liikkuessa ase kannattaa pitää melko ylhäällä, jottei sitä tarvitse tuoda ylös tähtäyslinjalle joka kerta (ajansäästö), ja turvallisuusaspekti jos kaatuu
-Katse siirretään tauluun ja ase tuodaan tähtäyslinjalle hidastaessa - paikallaan ollessa on mennyt jo aikaa hukkaan
-Ajattelen itse jokseenkin näin: "Painopiste liikutetaan haluttuun ampumapaikkaan ja tähtäimet rauhoitetaan kuolettamalla vauhti viemällä painopistettä kohti maata", eli ihan konkreettisesti liikutetaan kroppaa alemmas ja reisillä otetaan vauhti pois. Pienemmät askeleet hidastuksessa järkyttävät tasapainoa vähemmän, ja voivat auttaa huonolla alustalla.
-Liikkeen ei välttämättä tarvitse kokonaan pysähtyä - jalat voivat pysähtyä mutta painopiste voi hitaasti liikkua vielä kun ammunta aloitetaan - olennaista on että vauhdista saa niin paljon pois että pystyy pitämään tarvittavan tähtäinkuvan, eli osumaan.
Liikkumisessa ei ole olennaista opetella tiettyjä askelkuvioita, vaan ymmärtää miten kroppa toimii jotta toiminta on jouhevaa. Painopistettä siirtämällä saa itsensä vauhtiin, vauhdin saa pois menemällä alas. Laukaukset lähtevät, kun liike on niin rauhallista että näkee riittävän tähtäinkuvan.