5.3.2015 Vaikeat asennot, part 1
Lähetetty: 05.03.2015, 00:13
Jatketaanpa tuota kropan hallinnan teemaa vielä.
"Vaikeat asennot", eli ne mitkä näyttää tosi vaikeilta jos ei osaa. Kurotukset sermien ohi, alaluukut jne. Lähdetään liikenteeseen tuosta sermin ohi kurottamisesta, eli pyritään pitämään yläkropan "kolmio" kasassa ja katsotaan pari ihmisen fysiologian niksiä että mihinkä suuntaan ne nivelet taipuvat ja mihin suuntaan ei kannata yrittää vaikka jostain syystä monella niin mieli tekisi.
Kokeillaan myös tasapainolautaa, ainakaan tuoreempi porukka ei ole vielä tainnut saada siitä maistiaisia. Sillähän se selviää oliko se keskikroppa hallinnassa kun turautetaan muutamasta metristä kipakan joutuisia laukauksia.
Kotiläksyksi kevyt lämmittely parilla kymmenellä omapainokyykyllä ja kasakkakyykkyjä notkistamaan alaraajoja
HC-tekijöille vielä pistoolikyykkyjä reisiä vahvistamaan. Huomhuom, ei kylmänä näitä(kään)!
"Vaikeat asennot", eli ne mitkä näyttää tosi vaikeilta jos ei osaa. Kurotukset sermien ohi, alaluukut jne. Lähdetään liikenteeseen tuosta sermin ohi kurottamisesta, eli pyritään pitämään yläkropan "kolmio" kasassa ja katsotaan pari ihmisen fysiologian niksiä että mihinkä suuntaan ne nivelet taipuvat ja mihin suuntaan ei kannata yrittää vaikka jostain syystä monella niin mieli tekisi.
Kokeillaan myös tasapainolautaa, ainakaan tuoreempi porukka ei ole vielä tainnut saada siitä maistiaisia. Sillähän se selviää oliko se keskikroppa hallinnassa kun turautetaan muutamasta metristä kipakan joutuisia laukauksia.
Kotiläksyksi kevyt lämmittely parilla kymmenellä omapainokyykyllä ja kasakkakyykkyjä notkistamaan alaraajoja
HC-tekijöille vielä pistoolikyykkyjä reisiä vahvistamaan. Huomhuom, ei kylmänä näitä(kään)!