13.3.14 Rekyylinhallinta, rento asento ja ote, A-painotus

[kuisma]

Viime kerralla jäi vielä molemmista ryhmistä se maku, että kun päästiin vähän lähemmäs, niin osumisella ei ollut enää merkitystä. Njoo, ehkä siihen alkuun tarvitsee vähän laukauksia pohjaksi ilman osumapaineita, että pääsee tuohon ajatukseen ja etenkin rentouteen. Teemmekin seuraavalla kerralla yhden-pari kierrosta silmät kiinni, jotta voidaan keskittyä omaan kroppaan paremmin ilman tähtäyksen tuomaa jäkitystä.

Hyvä ja huono puoli treeneissä on siinä, että treenaamalla toiminnasta tulee pysyvää. Jos treenaa ampumaan ympäri taulua oppii ampumaan ympäri taulua. Tämä pätee lähes kaikkeen harjoitteluun ammunnan ulkopuolellakin. Eli jos tulee hyviä tuntemuksia, jatka. Jos menee päin persettä etkä edes oikein saa ohjatussa treenissä ideaa, että mitä pitää tehdä, lopeta ja kysy/keskustele. Paska treeni opettaa paskaan toimintaan...


Illan yhtenä tavoitteena ampua se Bill Drill hyväksytysti läpi, eli A-osumilla.

[kuisma]

Kahden ryhmän, kuultujen kommenttien ja itseanalyysin jälkeen vielä muutama summaus illan teemasta
-rentous
-hengitys (vedä syvään henkeä ja huokaa pois ennen ammuntaa, jos se auttaa saamaan ideasta kiinni)
-Keskivartalon kontrolli ja syvät lihakset
-älä yritä (anna vain mennä)
-jämäkkä, mutta ei jäykkä

Ite en saanu tehtyä kahtakymmentä punnerrusta, taidan jatkaa vaikka tuommosella keskivartalon syvien lihasten treenillä:

http://www.youtube.com/watch?v=G-q7iPDgc8A